Täna tegin kergelt. Sai palju veloga vändatud ja jooksupool jäi lühikeseks.
Soojenduseks lasin 2 km metsas, hiljem tegin staadionil 5 X 60m
Ajad:
1)8.23
2)8.01
3)7.69
4)7.87
5)7.87
Kui naelikud jalga panna ja pakkudelt startida siis peaks aeg kuhugi 7,5 kanti tulema, millega olen hetkel rahul. Kella 10st lähen teen natuke jooksuharjutusi veel, lisan ka siia harjutusi.
No comments:
Post a Comment